每天健康生活要做到7个方面

第一,一定要吃好3顿饭;第二,一定要睡好8个小时觉;第三,每天坚持运动半个小时;第四,每天要笑,身心健康;第五, 每天一定要大便;第六, 一定要家庭和睦;  第七, 不吸烟 ,不酗酒,每天健走。

健康一定要从每天开始,每一天健康,就一生健康。

一定要记住那句话,能吃能喝不健康,会吃会喝才健康,胡吃胡喝要遭殃,用肚子吃饭求温饱,用嘴巴吃饭讲享受,用脑子吃饭保健康。

要做到: 皇帝的早餐,大臣的中餐,乞丐的晚餐。

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